西新宿のおすすめパーソナルジム22選！ダイエットやボディメイクの目的に合わせた選び方は？

日本屈指のターミナル駅である新宿。その西側に位置する西新宿には数々の超高層ビルが連なっています。

「どこのパーソナルジムが自分に合っているのか分からない」
「みんながおすすめの安いジムを教えて！」

西新宿のパーソナルジム選びで悩んでいる30代・40代に向けて、おすすめの22店を徹底的に解説します。選ぶメリットや必要な料金のほか、各ジムならではの特徴についてもお伝えしていくので、初心者の方もぜひ参考にしてください。

カジドレ厳選！西新宿のパーソナルジム4選！

　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　

施設名	公式サイト	入会金(税込)	料金/回(税込)	体験入店の有無	特徴
MIYAZAKI GYM	公式サイト	22,000円～ ※当日入会で無料！	7,700円～	有り	・根拠に基づくトレーニング ・無理のない食事指導
NEXT GYM TOKYO	公式サイト	22,000円	12,100円～	有り	・手ぶらで通える ・女性専用
RIZAP	公式サイト	55,000円	20,488円～	無し	・トレーナーは担当制 ・豊富な実績
ダンディハウス PERSONAL GYM	公式サイト	33,000円	16,500円～	有り	・マシンによる痩身 ・男性専用

※上記料金は、1回あたりの参考価格を記載しており、合計金額は施設により異なります。

西新宿エリアはジムの激戦区！パーソナルジム選びのポイントは？

西新宿には、さまざまなパーソナルジムがあります。公式HPを見てもどこも魅力的に見えてしまい、なかなか決められないですよね。

実は、パーソナルジムを選ぶときは鉄板のポイントが4つあると考えられています。

1. 通いやすさ
2. 料金
3. 効果
4. トレーナーとの相性

これらのポイントを押さえて選べば、お気に入りのパーソナルジムに楽しく通えるでしょう。それぞれの詳しい内容を順に解説します。

通いやすさは？店舗の場所や営業時間にも注目

まずチェックしたいポイントが「通いやすさ」です。パーソナルジムで効果を感じるためには、継続して通うことが成功のカギを握っています。

無理なく続けて通うためにも、次の3つに焦点をあて、通いやすいかどうか考えてみてください。

1. 施設までのアクセス
2. 営業時間と予約の取りやすさ
3. 女性専用のパーソナルジム

はじめての方でも分かりやすいよう、丁寧に解説します。

施設までのアクセスは？

施設や店舗までのアクセスは、必ずチェックしましょう。

トレーニングが始まると、1週間に1〜2回のペースで通うことになります。毎週足を運ぶ場所なのに、「遠くて面倒くさい」なんてストレスを感じながら通うのは嫌ですよね。

例えば、

• 通勤・通学の途中に立ち寄れる場所にある
• よく利用する駅の近くにある
• 自宅から近い

など、自分の生活圏内で無理なく通えるパーソナルジムがおすすめ。

西新宿であれば、ミヤザキジムやダンディハウス、アップルジムなど新宿駅から徒歩2分以内で到着する好立地な店舗が多いです。

もし、車で通うことを検討されている場合は、周辺の駐車場の有無もチェックしておきましょう。

営業時間と予約の取りやすさ

営業時間や予約の取りやすさも確認しておきましょう。

せっかく入会したのに、「仕事終わりが遅くて営業時間内に通えない」「一回キャンセルしたら、予約がいっぱいで行けない」などを理由に途中退会するなんて勿体ないですよね。

パーソナルジムに通うと想定し、何曜日の何時であれば通いやすそうか明確にします。そのうえで、該当する営業時間の店舗を探すと後悔しにくいです。

例えば金曜日の仕事終わりに通いたい場合を考えてみましょう。平日の23時まで営業しているパーソナルジムであれば、まずまず無理なく通えそうですよね。

また多くのパーソナルジムは、都度のトレーニングの際に次回の予約をとります。しかし、何らかの理由で一旦キャンセルをすると、直近で予約が取りづらいケースもあるでしょう。

希望の時間帯は予約が取りやすいかについては、ジムに問い合わせるか、無料カウンセリングや体験レッスンの際に確認してみてください。

女性専用のパーソナルジムも人気

「女性のトレーナーがいると相談しやすい」と感じる方には、女性専用のパーソナルジムもおすすめです。

より女性の体に合ったトレーニングメニューを用意している施設が多いです。女性ホルモンの影響を考慮したアドバイスや施設・設備への配慮など、女性が通いやすい工夫が多いのも注目されている理由として挙げられるでしょう。

女性が通いやすさを求めるのであれば、ぜひ専用パーソナルジムもご検討ください。西新宿であれば、NEXT GYM TOKYO（ネクスト ジム トウキョウ）やライザップウーマン（女性専用店）などが該当します。

パーソナルジムにおける3種類の料金プランコース

パーソナルジムを選ぶときのポイント2つ目は「料金」です。多くのパーソナルジムでは、次に挙げる3種類の料金プランコースを用意しています。

1. 短期集中型
2. 都度払い型
3. 継続型

それぞれの特徴を理解しておくと、適切な料金で契約できるので納得して通いやすいです。詳しく解説していきます。

短期集中型

短期集中型の料金プランは、あらかじめ通う期間や回数が決められている料金体系のことです。多くは2ヶ月〜3ヶ月を目標に設定されており、10kg以上の減量に成功される方も続出しています。

短期集中型の料金相場は20〜40万円です。西新宿では、ミヤザキジムやライザップなどが該当します。

数ヶ月という短い期間で大幅な減量ができる点は、パーソナルジムの醍醐味とも言えるでしょう。トレーナーによる正しいトレーニング方法だけでなく、痩せるために必要な食事指導や生活習慣に向けたアドバイスなど、多方面からのサポートを受けられます。

都度払い型（チケット制）

都度払い型の料金プランでは、パーソナルジムを利用するたびに1回ごとの料金を支払います。プラン料金に比べると割高になりやすいですが、チケット制を利用すると費用負担を抑えられます。

都度払い型は「好きなタイミングでトレーニングしたい」という方から人気です。仕事や家事で忙しくなかなか自分の時間が確保できない方にも選ばれています。

西新宿エリアでは、アップルジムやリボーンマイセルフなどが該当します。

継続型（サブスク制）

継続型（サブスク制）は、月額料金を支払って毎月決まった回数を好きなタイミングで受けられる料金体系です。契約期間が長い反面、料金が安いといううれしいメリットもあります。半年〜1年単位での契約が可能で、短期的なダイエット目的などではなく、健康維持やスタイル維持のために利用したい方におすすめです。

継続型を選ぶ利点は、目的や目標によって通う頻度や期間を自分自身で決められるところにもあります。

短期集中型ダイエットに欠かせない食事指導は、継続型ではオプションで利用する方が多いようです。

パーソナルトレーニングで期待できる効果は？

パーソナルジムを選ぶときのポイント3つ目は、通うことで期待できる効果を把握することです。

パーソナルジムで期待できる効果は、ダイエットとボディメイクの2つがあります。

それぞれの特徴をチェックしていきましょう。

ダイエット

パーソナルジムで期待できる効果のひとつとしてダイエットが考えられます。一人ではなかなか痩せられない方も、性別・年齢問わず、前向きにダイエットを頑張れると人気を集めています。

ポジティブな気持ちでダイエットしやすい理由は、トレーナーによるマンツーマンの指導の影響が大きいです。個人の体型や体質にあわせて適切なトレーニングメニューを受けられるため、効率よく体脂肪にアプローチできます。

そのうえ筋肉量も増える傾向にあるので、痩せやすい体づくりに一役買うでしょう。西新宿でも、ミヤザキジムやネクスト ジム トウキョウなどダイエットサポートの実績を積んでいるパーソナルジムが数多くありますよ。

ボディメイク

「たくましい体を手に入れたい」「結婚式までに二の腕とウエストを締めたい」などボディメイクを望まれる方にもパーソナルジムはおすすめです。

ボディメイクとは、健康的で美しい引き締まった身体を目指すことを指します。ただ痩せるのではなく、筋トレやエクササイズを通して身体を引き締め、体のサイズダウンを目的としています。

初回のトレーニングで体組成を図り、筋肉や体脂肪がどの部位に多く・少ないかをチェックし、結果をもとにプロのトレーナーがトレーニングメニューを組みます。そのため、一人で取り組むよりも効果を実感しやすいと好評です。

パーソナルトレーナーとの相性は？

パーソナルジムを選ぶときのポイント4つ目は、トレーナーとの相性です。

担当のトレーナーに対して不快感や不信感があると、通うのが苦痛になってしまいます。

トレーナーは、「担当制」「変動制」で分かれているジムがほとんどです。それぞれの特徴を解説します。

担当制

担当制では、専任のパーソナルトレーナーが一貫して担当します。

担当制のメリットは次の4つが挙げられます。

• 信頼関係が築きやすい
• 一貫性のある指導を受けられる
• 指導の質が高くなりやすい
• より生活に密着したアドバイスを受けられる

ずっと同じトレーナーと二人三脚で取り組むため、信頼関係が築きやすいです。一貫した指導を受けられるため、ブレにくい質の高いトレーニングを期待できます。

一方、デメリットは次の2つが考えられます。

• 同じトレーニング内容ばかりだと飽きやすい
• 相性が悪いと通うのが億劫になる

担当トレーナーによっては、提案されるのが同じメニューばかりで飽きてしまうという声も耳にします。また人間的に相性が悪いと通うのが嫌になってしまうリスクもあります。

変動制

変動制のパーソナルジムでは、複数名のトレーナーがチームとなり、交代で指導にあたります。

変動制のメリットは次の通りです。

• 複数のトレーナーがいるから飽きにくい
• 相性の悪いトレーナーが固定になることがない

一方、デメリットは以下が考えられます。

• トレーナーが変わることで指導が重複する可能性がある
• 関係性をうまく構築できない恐れがある

担当制・変動制それぞれのメリット・デメリットを考えたうえで、あなたに合っているのはどちらか、よく検討してみましょう。

フィットネスジムとパーソナルジムとの違いは？

パーソナルジムに比べて比較的安い傾向にあるのが「フィットネスジム」です。実は、フィットネスジムとパーソナルジムには大きな違いがあります。

結論からお伝えすると、以下のような考え方が挙げられます。

• 「ダイエットやボディメイクを頑張りたい」ならパーソナルジム
• 「とにかく運動できる場所がほしい」ならフィットネスジム

それぞれのコンセプトや特徴をチェックしながら、根拠を詳しく解説していきます。

フィットネスジム（スポーツジム）の特徴

フィットネスジム（スポーツジム）は、トレーニングマシンや有酸素運動マシンのほか、プールなどスポーツができる設備を備えている施設です。

ここでは一般的なフィットネスジムについて、サポート内容と魅力について解説します。

サポート内容

フィットネスジムでは、トレーニングマシンやプールなど運動をするための設備を提供しています。なかには、ヨガやピラティスなど独自のプログラムや教室を用意しているジムもあります。

トレーナーも在籍しているところが多いですが、不特定多数のジム利用者を対象に、基本的なマシンの使い方やトレーニング方法を指導します。

よって基本的には、フィットネスジムは自分で運動の計画を立てる必要があります。

フィットネスジム（スポーツジム）の魅力

フィットネスジムの魅力は、好きな時間に好きなだけ無制限で利用できる点です。近年では24時間営業のフィットネスジムが全国に展開しており、人気を集めています。

マシンだけでなく、設備があればプールやヨガなどさまざまなスポーツを楽しめる点も好評です。

「黙々と運動を楽しみたい」「気分でいろいろなスポーツに取り組みたい」という方にとっては、ぴったりの施設です。

パーソナルジムの特徴

続いてパーソナルジムの特徴を解説します。

パーソナルジムではトレーニングマシンを中心に揃えており、プールやヨガなどの大型施設はありません。

その代わり、プロのトレーナーがあなただけのメニューで徹底的に体型づくりをサポートします。

フィットネスジム同様、サポート内容と魅力について深掘りしていきます。

サポート内容

パーソナルジムでは、個人レベルでのトレーニングや食事指導などを行い、身体を変えるためのサービスを提供しています。

「娘の結婚式までに痩せたい」「夏までに二の腕とお腹を引き締めたい」など、一人ひとりの希望に合わせて適切なメニューをトレーナーが考案し、マンツーマンで指導を行います。

毎日の食事チェックを行うジムもあり、自宅でもトレーナーに支えられながらダイエットやボディメイクに取り組めます。

パーソナルジムの魅力

パーソナルジムの魅力といえば、あなたの目的に合ったトレーニングメニューをプロのトレーナーから習える点です。見たこともないマシンも正しい方法でトレーニングを積めるため、効かせたい部位を効率的に鍛えられます。

個室で行うパーソナルジムを選べば、周囲の目を気にすることなく集中できます。マシンの順番待ちもないので、時間を有効的に活用したい方におすすめです。

「挫折ばかりのダイエットを今度こそ成功したい」「筋トレ初心者だけど効率よく体型を管理したい」という方には、サポート体制が手厚いパーソナルジムに通うと満足度は高まります。

西新宿で料金が安い・コスパがいいと評判のパーソナルジム22選

それぞれのタイプのジムの特徴や魅力が分かったところで、西新宿でおすすめのパーソナルジムを22選まで絞って詳しく解説していきます。

今回は「料金が安い」「コスパが良い」「通いやすい立地」などの基準を設け、評判の22店をピックアップしました。気になるお店は、ぜひ公式サイトでチェックしてみてください。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキ ジム）

MIYAZAKI GYMのおすすめのポイント

1. 科学的根拠に基づくオーダーメイドのトレーニング
2. ライフスタイルに合わせた食事指導で無理なく痩せることへアプローチ
3. 日々の食事チェックや疑問はLINEで即解決

MIYAZAKI GYMの注意点

1. ウェアの貸し出しは有料
2. 入会金無料は当日入会のみ
3. お洒落な空間や特別なサービスは望めない

MIYAZAKI GYMの特徴

本気で体づくりに取り組みたい方におすすめの「MIYAZAKI GYM（ミヤザキ ジム）」。

新宿駅の西口から徒歩2分の場所にあり、アクセス面は抜群です。

新宿店のトレーナーはボディビル入賞者の実力者ばかり。ダイエットだけでなく筋肉増量も得意としています。

15年以上の実績をもとに、「もやし体型から細マッチョになりたい」「中年以降のダラシない体を改革したい」など幅広い希望をサポートする頼もしいパーソナルジムです。

項目	内容
入会金(税込)	22,000円 ※当日入会で無料！
料金(税込)	96,800円/8回～
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード 振り込み 分割払い ※現金は要相談
営業時間	7:00 ～ 23:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B
アクセス/最寄り駅	都営大江戸線新宿西口駅 D5出口 徒歩2分 JR新宿駅 西口 徒歩5分

無料カウンセリング・体験レッスン公式サイトで詳細を見る

NEXT GYM TOKYO（ネクスト ジム トウキョウ）西新宿店

NEXT GYM TOKYOのおすすめのポイント

1. 女性専用のパーソナルジム
2. レンタル0円！手ぶらで通える
3. トレーニングプランが豊富

NEXT GYM TOKYOの注意点

1. 食事指導はオプション対応
2. トレーナー指名は有料（550円/回）
3. コースが豊富すぎて迷ってしまうことがある

NEXT GYM TOKYOの特徴

西新宿エリアでおすすめの女性専用パーソナルジム「NEXT GYM TOKYO（ネクスト ジム トウキョウ）」。結婚や妊娠・出産などいくつものライフイベントに左右される女性の体型に特化したトレーニングを提供しています。

目が離せない乳児と一緒にベビーカーでの入店もOK。ウェア・シューズ・水・タオルなどトレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルできるので、手ぶらで通える点が最大のメリットです。

コースが豊富で迷ってしまう方もいますが、無料カウンセリングでトレーナーと相談して解決していきましょう。

項目	内容
入会金(税込)	22,000円
料金(税込)	70,400円/1〜2ヶ月
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード 振り込み ※最大4分割まで可能
営業時間	7:00〜23:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7−19−17
アクセス/最寄り駅	新宿西口駅 徒歩7分

手ぶらで通えるレンタル0円公式サイトで詳細を見る

RIZAP（ライザップ）新宿店

RIZAPのおすすめのポイント

1. 17万人以上の実績データをもとにプランを提案
2. 専任トレーナーによる一貫したトレーニング
3. 専用アプリで食事・運動・睡眠まで徹底指導

RIZAPの注意点

1. 体験トレーニングは実施していない
2. 料金が高い
3. オリジナル商品の勧誘を受ける可能性がある

RIZAPの特徴

全国に120店舗以上（※）を展開する大手パーソナルジム「RIZAP（ライザップ）」。17万件以上の豊富な実績をもとに、適切なトレーニングメニューを提案してくれます。

トレーナーは担当制で、ジムでのトレーニングはもちろん、毎日の食事や運動習慣までアドバイスします。

専用アプリを介して食事・運動・睡眠をトレーナーと共有するため、より的確な指導を受けられます。無料カウンセリングではおすすめのダイエットプランだけでなく減量シミュレーションも実施。「これなら自分も痩せられるかも！」とワクワクできる90分になりますよ。

※2022年5月時点

項目	内容
入会金(税込)	55,000円
料金(税込)	327,800円/2ヶ月～
体験入店プランの有無	無し
支払い方法	振り込み（前払い） デビットカード 分割払い
営業時間	7:00〜23:00
定休日 （店舗により異なる）	無し
住所	■新宿店 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F ■新宿店（女性専用） 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル 5F
アクセス/最寄り駅	■新宿店 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 JR新宿駅 B16出口 徒歩6分 ■新宿店（女性専用） JR新宿駅 徒歩5分 東京メトロ丸の内線 新宿三丁目駅 徒歩3分

コース料金30日間全額返金保証公式サイトで詳細を見る

女性専用★体験無料RIZAP WOMAN で詳細を見る

ダンディハウス PERSONAL GYM（ダンディハウス パーソナル ジム）新宿店

ダンディハウス PERSONAL GYMのおすすめのポイント

1. 男性専門のパーソナルジム
2. ダイエットやボディメイクなど豊富なコース
3. 年齢を重ねた男性も丁寧にサポート

ダンディハウス PERSONAL GYMの注意点

1. 実際に運動する時間は15分だけ
2. 店舗数が少ない
3. 若い男性向けのコースが少ない

ダンディハウス PERSONAL GYMの特徴

独自の痩せるメカニズム「RON理論」を提唱する「ダンディハウス PERSONAL GYM（ダンディハウス パーソナル ジム）」。

RON理論とは無酸素運動・有酸素運動・栄養学・エステティックの4方面から理想の体づくりにアプローチする効率的なダイエットのことです。年齢とともに増えるセルライトや内臓脂肪は機器を用いたり、短時間でも脂肪にアプローチする有酸素マシンなどを用意したりと、中高年以降の男性も無理なく体革命を目指せるサービスを整えています。「運動は苦手だけれど体を絞りたい」と考えている男性におすすめです。

項目	内容
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	132,000円/月〜
体験入店プランの有無	無し
支払い方法	クレジットカード
営業時間	平日 12:30～21:00 土日祝 10：00～19：00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿5F
アクセス/最寄り駅	各線新宿駅 西口 徒歩1分

初回体験5,500円公式サイトで詳細を見る

AppleGYM（アップルジム）新宿店

AppleGYMのおすすめのポイント

1. 姿勢から見直す「海外式ボディメイク」を提案
2. 必要な回数だけ通えるチケット制
3. Paypayでの支払いもOK

AppleGYMの注意点

1. 食事指導はオプション対応
2. チケットの有効期限は1ヶ月以内
3. シャワールームの設置はない

AppleGYMの特徴

独自の海外式ボディメイクを提案する「AppleGYM（アップルジム）」。日本人に多い寸胴体型の原因だと考えられている重心や姿勢を矯正することで、欧米人のようなメリハリボディを目指します。

料金プランは「完全マンツーマン」と「ペア割」の2種類。ペア割にするとマンツーマンプランに比べて2〜3割ほど安くなるので、コストを抑えたい方はご検討ください。

純粋にトレーニングだけに費用をかけられ、1回あたり6,820円と手の届きやすい料金も魅力のひとつです。シャワーがないので汗ふきシートなどを持参することをおすすめします。

項目	内容
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	27,280円/4回〜
体験入店プランの有無	無し
支払い方法	振込み クレジットカード PayPay
営業時間	9:00〜21:25
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿７丁目１−４ ゼンコウビル 5階
アクセス/最寄り駅	都営大江戸線新宿西口駅 D3出口 徒歩1分 JR新宿駅 西口 徒歩3分

今なら16,500円OFF公式サイトで詳細を見る

Lastyle（ラスタイル）新宿西口店

Lastyleのおすすめのポイント

1. 手ぶらで通える
2. 無酸素×有酸素で効率燃焼
3. 低糖質のオリジナル宅配弁当「リセルデリカ」

Lastyleの注意点

1. 店舗数が少ない
2. 体を動かすことに抵抗がある方にはハードルが高い
3. トレーナーの実績は要問い合わせ

Lastyleの特徴

ストレス発散をしながらダイエットしたい方におすすめの「Lastyle（ラスタイル）」。週に1回90分のレッスンでは、30分の筋トレのあと20分間のボクシングを取り入れています。基礎的な動きは初回トレーニングの際に丁寧に指導があるので、初めての方も安心してください。

体幹を鍛えられるうえ、思いっきり殴る・蹴るの動きがあるため、レッスン後は気分もスッキリします。低糖質のオリジナル宅配弁当の販売もしており、店舗でのトレーニング

と合わせればワンランク上のボディメイクを体感できるでしょう。 

体脂肪を燃やすことを考えたメニューが豊富なので、しっかり動いて痩せたい方におすすめのパーソナルジムです。

項目	内容
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	57,200円/4回〜
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	振込み クレジットカード
営業時間	平日 9:00～22:30 土日祝日 10:00～20:30
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
アクセス/最寄り駅	JR新宿駅 徒歩5分 都営大江戸線新宿駅 徒歩5分 都営 大江戸線新宿西口駅 徒歩3分

楽しいから続く！途中退会率0.5%公式サイトで詳細を見る

ビーコンセプト ジム新宿店

ビーコンセプトのおすすめのポイント

1. 女性専用パーソナルジム
2. 6ヶ月間の無料サポートつき
3. 託児施設の割引サービスあり

ビーコンセプトの注意点

1. 個室制ではない
2. 現金は前払いのみ可
3. サプリメントの扱いはない

ビーコンセプトの特徴

女性専用の「ビーコンセプト ジム」では、ただ細くなるだけでなく、内臓から鍛える独自のメソッドで健康的で美しい体型づくりをサポートします。さらにコース終了後に半年間のリバウンド対策期間を設け、毎月1回のセッションとカウンセリングを実施。

体型を維持する方法をしっかり学べることもあり、リバウンド率は驚異の4％です。また近隣の託児所利用時に最大1,000円まで負担してくれます。小さなお子さんがいる産後ダイエット希望のママにもおすすめです。

項目	内容
入会金(税込)	38,500円〜
料金(税込)	199,650円/2ヶ月～ ※6ヶ月の保証
体験入店プランの有無	無し
支払い方法	クレジットカード 現金前払い 銀行振込
営業時間	7:00～23:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102
アクセス/最寄り駅	都営大江戸線新宿西口駅 D5出口 徒歩5分 JR新宿駅 B16出口 徒歩7分

入会金無料！お得な3つの特典公式サイトで詳細を見る

BEYOND（ビヨンド）新宿店

BEYONDのおすすめのポイント

1. 入会金・初回体験トレーニング無料
2. 手ぶらでOK
3. 実力派トレーナーが在籍

BEYONDの注意点

1. 食事指導はライフプランニングコースのみ
2. トレーナーの指名は要相談
3. 女性トレーナーが少ない

BEYONDの特徴

西新宿でコスパが良いパーソナルジムといえば「BEYOND（ビヨンド）です。入会金・体験トレーニングはいずれも無料なので、初期費用はゼロ。回数券コースであれば1回あたりのレッスンを1万円以内で受けられます。

安いからと言って他ジムに劣るわけではなく、トレーナーは数々の大会で入賞した実力者ばかり。食べたものすべて細かくチェックしてもらえるライフプランニングコースであれば、食事の知識も培えます。ウェアやシューズのレンタルも無料なので、仕事帰りにふらっと立ち寄ることも可能です。

項目	内容
入会金(税込)	無料
料金(税込)	・96,800円/10回〜 ・281,600円/2ヶ月
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 クレジットカード 分割払い
営業時間	10:00〜22:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-9-7 felicita西新宿4F
アクセス/最寄り駅	JR新宿駅 西口 徒歩4分

初回限定★体験無料公式サイトで詳細を見る

Exercise Coach（エクササイズ コーチ）新宿西口店

Exercise Coachのおすすめのポイント

1. AI主導型のパーソナルジム
2. トレーニング時間が短い
3. 手ぶらでOK

Exercise Coachの注意点

1. がっつりトレーニングしたい方には不向き
2. トレーナーの実績は要問合せ
3. 契約は自動更新

Exercise Coachの特徴

AI主導のパーソナルジム「exercise coach（エクササイズ コーチ）」。1回のトレーニング時間は20分と短く、「定期的に1時間近くもジムに割けない」という忙しい方におすすめです。

短時間でもAIならではの緻密な計算により最速・最短のトレーニングに取り組めると話題です。料金プランは月額制を採用しており、友人や家族とペアで通うPartnerであれば、1回あたり2,475円から利用できます。

ただし、自主的に解約手続きをしない限り自動更新されるので注意しましょう。気軽にサクッと通えるジムをお探しの方は必見です。

項目	内容
入会金(税込)	19,800円
料金(税込)	9,900円/月
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 クレジットカード
営業時間 (店舗により異なる)	平日　10:00～22:00 土日祝　9:00～20:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7階・8階
アクセス/最寄り駅	西新宿駅 徒歩2分新宿駅 徒歩4分

公式サイトで詳細を見る

REGBODY（レグボディ）新宿本店

REGBODYのおすすめのポイント

1. アフターサポートが手厚い
2. スティック・モビリティプログラム
3. 完全個室で子連れOK

REGBODYの注意点

1. 店舗が少ない
2. ボディメイクよりダイエット目的がおすすめ
3. サプリメントの勧誘を受ける可能性がある

REGBODYの特徴

「短期間で痩せたい」「痩せた後も体型を維持したい」という方におすすめしたいのが「REGBODY（レグボディ）」。日本では珍しいスティック・モビリティプログラムを取り入れ、柔軟性を高めて代謝の良い体づくりをサポートします。

レグボディはアフターサポートが充実しており、コース終了後も担当トレーナーへの自宅トレーニング・食事内容・マシンの使い方について相談が可能です。1回の無料トレーニングがついてくるのもうれしいポイント。お子さんと通えるので、産後ダイエットを検討している方にもおすすめです。

項目	内容
入会金(税込)	55,000円
料金(税込)	149,600円/2ヶ月〜
体験入店プランの有無	無し
支払い方法	現金 クレジットカード 振込み 分割払い
営業時間	9：00〜22：00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル 2F
アクセス/最寄り駅	大江戸線新宿駅 徒歩5分

es three（エス スリー）新宿店

es threeのおすすめのポイント

1. 2ヶ月間の短期集中ダイエット
2. 医療ダイエットの併用も可能
3. 新宿店だけの通い放題プランあり

es threeの注意点

1. 店舗が少ない
2. 電話受付は平日9時〜18時のみ
3. コース終了後のサポートは無い

es threeの特徴

2ヶ月間の短期集中ダイエットで大幅ダイエットのサポートも行う「es three（エス スリー）」。料金プランは2ヶ月間で全16回のレッスンが組まれており、トレーニング時間の違いにより、ライト・ショート・べーシック・パーフェクトの4つのプログラムに分かれています。

筋トレを中心に筋肉量アップを狙い、代謝の良い太りにくい体づくりをサポートします。エススリーの特徴は、医療機関と提携してGLP-1ダイエットも併用できる点です。薬の力で食欲をコントロールできるので、食事量の調整に苦しんでいる方にもおすすめです。

項目	内容
入会金(税込)	42,900円
料金(税込)	160,600円/2ヶ月〜
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード 分割払い
営業時間	7:00〜23:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-16-4 Concierge髙橋8F-B
アクセス/最寄り駅	新宿西口駅 徒歩8分 西武新宿駅 徒歩11分

T-BALANCE（ティーバランス）西新宿店

T-BALANCEのおすすめのポイント

1. 分かりやすい料金プラン
2. 1回あたりの料金が安い
3. 体験トレーニングは無料

T-BALANCEの注意点

1. 支払いは銀行引き落としのみ
2. 利用時間に制限あり
3. 入会金が高い

T-BALANCEの特徴

分かりやすい料金プランが好評の「T-BALANCE（ティーバランス）」。月額制を採用し、月に取り組めるレッスン数によって料金を設定しています。月額料金でみると12,600円〜45,600円と高く感じますが、1回あたりのレッスン料金は6,000円前後。

西新宿にあるパーソナルジムのなかでは安い傾向にあります。レッスン後のプロテインやレンタルウェア、食事指導も含まれているため、コスパの良さも人気の理由と言えるでしょう。体験トレーニングも無料で提供しているので、気になる方は相談してください。

項目	内容
入会金(税込)	59,800円
料金(税込)	12,600円/月2回〜
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	引き落とし
営業時間	7：00〜23：00
定休日	水曜日
住所	東京都新宿区北新宿2-2-22 新宿Y’sビル101号室
アクセス/最寄り駅	丸ノ内線西新宿駅 徒歩6分 JR新宿駅 徒歩15分 大江戸線中野坂上駅 徒歩8分

Reborn Myself（リボーンマイセルフ）新宿店

Reborn Myselfのおすすめのポイント

1. 会員もトレーナーもすべて女性
2. 手ぶらでOK
3. 託児所が利用可能（550円/回）

Reborn Myselfの注意点

1. 個室ではない
2. 大会目的など本格的なトレーニングには不向き
3. 利用時間に制限あり

Reborn Myselfの特徴

全国展開する人気の女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」。トレーナーも会員も女性だけだから、生理周期や体調の変化なども気兼ねなく打ち明けられる点は大きなメリットと言えるでしょう。

料金プランはチケット制と短期集中型の2種類から選べます。ダイエットプランでは食事指導・レンタル量など含めて1回あたり12,000円前後です。トレーニングルームは共有スペースなので、完全個室を望まれている方は無料カウンセリングで相談することをおすすめします。

項目	内容
入会金(税込)	22,000円
料金(税込)	・74,800～101,200円/8回〜 ・184,800～220,000円/2ヶ月
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカードカード（VISA・Master） 振込み 分割払い
営業時間	平日 10:00～22:00 土日 祝9:00～19:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2階
アクセス/最寄り駅	JR新宿駅 西口 徒歩5分 小田急線新宿駅 西口 徒歩6分 都営大江戸線新宿駅 B16出口 徒歩5分

かたぎり塾（西新宿店）

かたぎり塾のおすすめのポイント

1. 低価格のパーソナルジム
2. 西新宿店は女性限定
3. 手ぶらでOK

かたぎり塾の注意点

1. 専用アプリのダウンロード必須
2. 大会目的など本格的なトレーニングには不向き
3. 利用時間に制限あり

かたぎり塾の特徴

国家資格の理学療法士がトレーニングを監修する「かたぎり塾」。科学的根拠に基づいた指導で体力・柔軟性・関節の可動域に働きかけて健康的な体づくりをサポートします。

かたぎり塾のおすすめポイントは、良心的な価格で質の良いレッスンを受けられるところです。1回あたり7,000〜8,000円で経験を積んだ女性トレーナーからマンツーマンレッスンを受けられます。結婚式前のボディメイクや産後ダイエット、大会目的の増量・減量など幅広い相談ができるパーソナルジムです。

項目	内容
入会金(税込)	55,000円
料金(税込)	・30,800円/月4回〜 ・都度：8,800円/回
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 クレジットカード
営業時間	平日・土曜日 10:00〜22:00 木曜日 10:00〜17:00 日祝日 10:00〜13:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区⻄新宿８丁目１４－１９ 小林第二ビル 5F
アクセス/最寄り駅	丸の内線西新宿駅 徒歩1分 JR新宿駅 徒歩11分

Personal Gym STOLZ（パーソナル ジム ストルツ）新宿店

Personal Gym STOLZのおすすめのポイント

1. 美脚美尻特化ジム
2. 代表トレーナーが直接指導
3. メンタル面もサポート

Personal Gym STOLZの注意点

1. ウェアや水は持参
2. 店舗が少ない
3. トレーナーは現状1人のみ

Personal Gym STOLZの特徴

「Personal Gym STOLZ（パーソナル ジム ストルツ）」は、美脚美尻づくりに特化したパーソナルジムです。トレーナーは代表が専属で務めているため、信頼関係を築きやすい点がおすすめのポイント。

食事や運動だけでなく、メンタル面でのサポートも怠らないため、毎週のトレーニングも無理なく通えると評判を集めています。ウェアやタオルのレンタルや水の配布などサービスは特にありませんが、その分コストを削減できます。安くて結果重視の通いやすいジムをお探しの女性にぴったりです。

項目	内容
入会金(税込)	38,500円
料金(税込)	33,200円/月・12回
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード 振込み 分割払い
営業時間	9：00～22：00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7丁目6-5 グローリア初穂 生沼ビル805
アクセス/最寄り駅	西新宿駅 徒歩9分 JR新宿駅 西口 徒歩8分

Dand.A（ダンドエー）西新宿店

Dand.Aのおすすめのポイント

1. 完全個室のプライベートジム
2. 手ぶらでOK（ウェアは預かり対応）
3. トレーニング後のプロテイン一杯無料

Dand.Aの注意点

1. 店舗が少ない
2. 男性トレーナーのみ
3. ウェアのレンタルは非対応

Dand.Aの特徴

西新宿にあるプライベートジム「Dand.A（ダンドエー）」。アメリカで培った知識を盛り込んだボディメイク術をリーズナブルな料金で提供しています。

ダイエットやボディメイク目的だけでなく、肩こりや腰痛などの体調不良の改善やスポーツパフォーマンスの向上などもサポートしています。「しっかり食べてしっかり動く」という健康思考のジムなので、食事制限に限界を感じている男性・女性にとっても頼れる存在です。

項目	内容
入会金(税込)	38,500円
料金(税込)	・83,600円/1ヶ月〜 ・220,000円/16回
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード 分割払い
営業時間	7：00～23：00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7丁目20-11 西新宿AIビルB1F
アクセス/最寄り駅	西新宿駅 徒歩4分 JR新宿駅 西口 徒歩12分

REM（レム）西新宿五丁目店

REMのおすすめのポイント

1. 女性専用のパーソナルジム
2. 整骨院を併設
3. 手ぶらでOK

REMの注意点

1. 体験当日入会のみ入会金無料
2. 長期継続による割引は無し
3. トレーナーは男性が多い

REMの特徴

西新宿にある「REM（レム）」は女性専用のパーソナルジムです。痩せるだけでなく柔和な美しさを作り出すプログラムを用意しています。

トレーニングは、ピラティスとかけあわせながら完全オーダーメイドで実施。程よく筋肉のついたヘルシーボディを目指したい女性におすすめです。整骨院も併設しているので、トレーニング時に感じる痛みや疲労感なども相談できます。

項目	内容
入会金(税込)	15,000円
料金(税込)	・7,500円〜/月 ・8,250円/回〜（8回の場合）
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 クレジットカード 電子マネー
営業時間	9:00〜22:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿4-10-17-202
アクセス/最寄り駅	都営大江戸線西新宿五丁目駅 徒歩3分 JR新宿駅 徒歩15分

H-BASE（エイチベース）新宿店

H-BASEのおすすめのポイント

1. トレーナーは担当制＆指名可能
2. 女性トレーナーも在籍
3. 子連れOK

H-BASEの注意点

1. 店舗が少ない
2. ウェアやタオルのレンタルは無し
3. シャワールームの設置はない

H-BASEの特徴

ダイエットからバルクアップまで幅広い希望に応える「H-BASE（エイチベース）」。季節に応じて、入会金無料や各種プランで10％OFFなどのキャンペーンを実施している注目のパーソナルジムです。

女性トレーナーが複数在籍しているほか、指名も無料で行えます。お気に入りのトレーナーとともに目的に向かって頑張れるから、効果も実感しやすいでしょう。

ウェアやタオルのレンタル、シャワーの利用などはできないので、準備を忘れないようにしてくださいね。プライベート空間なのでお子さん連れでの来店も可能です。

項目	内容
入会金(税込)	33,000円
料金(税込)	28,000円/4回〜
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 PayPay クレジットカード
営業時間	7：00〜23：00
定休日	不定休
住所	東京都新宿区西新宿7−7−28 第一山本ビル4階
アクセス/最寄り駅	西武新宿駅 北口 徒歩5分 新宿西口駅 D5 徒歩6分

BLESS（ブレス）西新宿店

BLESSのおすすめのポイント

1. 年中無休で24時まで営業
2. コース終了後も生涯サポート
3. 手ぶらでOK

BLESSの注意点

1. 店舗が少ない
2. トレーナーは1名のみ
3. ウェイトトレーニングがメイン

BLESSの特徴

丸の内線西新宿駅から徒歩2分の場所にある「BLESS（ブレス）」。ウェアやドリンク、アメニティなどはすべて用意されています。営業時間は夜中の24時までなので仕事帰りにフラッと立ち寄れる利便性の良いパーソナルジムと言えるでしょう。

トレーニングは、代表兼トレーナーが1名のみで行っているので、一貫した指導を受けられるでしょう。エステティシャンの資格を持つ異色のトレーナーに相談したい方は、公式サイトもチェックしてみてください。

項目	内容
入会金(税込)	無料
料金(税込)	64,000円/8回〜
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード 振込み
営業時間	9：00〜24：00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿8-15-15
アクセス/最寄り駅	丸の内線西新宿駅 徒歩2分

DEED（ディード）西新宿店

DEEDのおすすめのポイント

1. 入会金無料
2. 料金が安い
3. 手ぶらでOK

DEEDの注意点

1. ウェアやシューズは有料レンタル
2. プライベート空間ではない
3. 食事指導は無し

DEEDの特徴

「とにかくトレーニングだけに集中したい」「安さ重視で探したい」という方におすすめの「DEED（ディード）」。入会金が無料なので、まとまった初期費用がない状態からでもトレーニングをスタートできます。

入会後のレッスン料も安くて続けやすい点は大きな魅力です。1回あたり8,000円前後の出費でボディラインの矯正に取り組めます。ただしレッスンは他の利用者とスペースを共有する可能性があるので、周囲の目が気にならない方におすすめです。

項目	内容
入会金(税込)	無料
料金(税込)	・60,720円/月 ・68,200円/8回
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 クレジットカード
営業時間	8:00～22:30
定休日	無し
住所	新宿区西新宿4-17-5 T&Kビルディング B1F
アクセス/最寄り駅	西新宿五丁目駅 徒歩5分 都庁前駅 徒歩5分 西新宿駅 徒歩10分

GSトレーニング（ジーエストレーニング）西新宿店

GSトレーニングのおすすめのポイント

1. チケットの有効期限が長い
2. 手ぶらでOK
3. オンライントレーニングも可能

GSトレーニングの注意点

1. 入会金無料はコース契約のみ
2. 食事指導は無い
3. トレーナーの実績が不明瞭

GSトレーニングの特徴

さまざまな料金プランを用意する「GSトレーニング」。トレーニング時間やグループ指導、リモートなど幅広いトレーニング体制を整えています。

GSトレーニングを選ぶメリットは、チケットの有効期限が長いこと。だいたい1〜2ヶ月のジムが多いところ、8回分を3ヶ月という期間で利用できます。また回数券が12回以上になると5〜15％割引の対象となり、お得に通えます。完全予約・完全個室を採用しているため、プライバシーへの配慮も抜群ですよ。

項目	内容
入会金(税込)	無料
料金(税込)	8,250円/回～
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	クレジットカード QRコード決済
営業時間	平日 10：00〜23：00 土日祝日 10：00〜20：00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿8-3-32 カーメル I 102号室・103号室
アクセス/最寄り駅	丸の内線西新宿駅 1番出口 徒歩3分 JR大久保駅 南口 徒歩6分 大江戸線新宿西口 D5出口 徒歩７分

ASPI（アスピ）西新宿7丁目店

ASPIのおすすめのポイント

1. トレーナーは米国資格保持者
2. 宅配食「nosh」と提携
3. ファスティングの知識がつく

ASPIの注意点

1. 分割払い手数料は10回まで無料
2. 入会金の割引は当日入会のみ
3. 1日3食の食事報告が必須

ASPIの特徴

トレーニング・食事アドバイス・トレーナーの3本柱で支える「ASPI（アスピ）」。毎日の食事指導つき短期集中ダイエットの「シェイプアッププラン」では、減量する体重によって30・60・パーフェクトの3プランを用意しています。

食事にかまう余裕がない場合も、提携している宅配食「nosh」を利用すれば、難なくバランスの良い食事を摂取できます。正しいファスティング法やオリジナルのファスティングスムージーなど、他のジムには無いアスピ独自のサービスが気になる方は、公式サイトもチェックしてみてください。

項目	内容
入会金(税込)	55,000円
料金(税込)	15,200円/月〜
体験入店プランの有無	有り
支払い方法	現金 クレジットカード 引き落とし
営業時間	平日 10:00〜22:00 土曜日・日祝日 9:00〜22:00
定休日	無し
住所	東京都新宿区西新宿7-9-7 ニッカビル202
アクセス/最寄り駅	都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩3分 西武線西武新宿駅 東口 徒歩5分JR新宿駅 西口 徒歩9分

西新宿でパーソナルジムを選ぶときの注意点

さまざまなパーソナルジムが出店している西新宿では、魅力的な店舗も多く悩んでしまいますよね。

そんなときは、「注意すべきポイント」もチェックすることをおすすめします。たとえば西新宿でパーソナルジムを選ぶときの注意点は以下の2つです。

1. 無理なく続けられるトレーニング方針か考える
2. 体験や無料カウンセリングを活用して相性をチェック

ともに大切なポイントなので、詳しく解説します。

無理なく続けられるトレーニング方針かどうか

続けて通うためには、トレーニング方針があなたに合っているかどうかが大切なポイントです。

「糖質をとにかく制限する」「家での自主トレーニングが必須」など、パーソナルジムごとでトレーニング方針はさまざま。特徴を理解したうえで日々の生活に落とし込めるか考えてみましょう。

もちろん、ダイエットやボディメイクなどの目的にあわせて、ある程度の制限は欠かせません。しかし、無理をして続けても途中退会やリバウンドの確率が上がります。

あなたが本当に続けられるトレーニング方針なのか、必ず確認してください。

入会前に体験や無料カウンセリングを活用する

入会する前に、無料カウンセリングや体験などを活用しましょう。トレーニングの流れやスタッフの対応、店内の雰囲気を見ておくと、後悔しにくいからです。

西新宿のパーソナルジムでは、無料カウンセリングにて体組成を計測して適切なダイエット法をチェックしたり、通常価格の4分の1程度で1回分のトレーニングができる体験コースを用意していたりと、入会前に相性をチェックできるタイミングが設けられています。

ジムの経験が全くない方も、より具体的にトレーニングをイメージできるため、おすすめです。

西新宿で理想のボディを手に入れよう！

パーソナルジムの激戦地区である西新宿でおすすめの22店舗を解説しました。

「正しいトレーニング方法で効率よく痩せたい」「適切な食事を知りたい」「挫折ばかりのダイエット地獄から本気で抜け出したい」という方は、アクセス面・料金・接遇面において無理なく続けられるお気に入りのパーソナルジムをチェックしておきましょう。

気になるパーソナルジムを複数店まで絞ったら、実際に無料カウンセリングや体験で雰囲気を味わっておくと良いですよ。

西新宿でお気に入りのパーソナルジムを見つけ、理想の体を手に入れてくださいね。

※サービス内容や価格、キャンペーン内容などは変更となる場合がございます。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。

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